عالم الفتنس الاول
عالم الفتنس الاول
الأحد، 9 مارس 2014
تمرين الغطس على المتوازى
تمرين الغطس على المتوازى
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
البداية : تعلق بجهاز المتوازى
الحركة : انزل بجسمك واجعل كوعاك للخارك حتى تصل الى مستوى مناسب ثم ادفع مرة اخرى لاعلى
تمرين الضغط على كرسيان
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق