عالم الفتنس الاول
عالم الفتنس الاول
الأحد، 9 مارس 2014
تمرين الضغط لاسفل بالكابل
تمرين الضغط لاسفل بالكابل
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين
البداية : امسك بعصا صغيرة فى جهاز الكابل العلوى واجعل يدك فى شكل زاوية 90 درجة
الحركة : انزل بيدك افرد يداك لاسفل حتى تصل لاقصى مستوى للحركة ثم ارفع مرة اخرى ببطء
حتى تصل لمستوى ال90 درجة مره اخرى
تمرين الضغط لاسفل بالكابل
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق