ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات
هذه المجموعات الفائقة التى ستمكنك من زيادة حجم صدرك
بشكل هائل من خلال الضغط على العضلات ثم تمديد العضلات
بتلك الطريقة التى ستمكنك من امتلاك عضلات صدر قوية وفائقة
التدريب الاول
الضغط بالبار على بنش عالى
3 مجموعات 6 تكرارت
شاهد باقى التدريب من هنا / ضاعف حجم صدرك بشكل هائل بهذه التدريبات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق