الأحد، 16 مارس 2014

تمرين القرفصاء الأمامى

تمرين القرفصاء الأمامى

" ابن عضلاتك الكوادريسبس بتمرين القرفصاء القوى هذا بالبار "


التنفيذ
" ضع البار فى احمل الاوزان بحيث يكون
مستقرا أسفل ارتفاع الكتفين.
لمشاهدة التمرين بالكامل  من هنا تمرين القرفصاء الأمامى
مرسلة بواسطة في
التسميات:

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)