تمارين لتضخيم عضلات الرست والساعد
أفضل طرق للحصول على عضلات رست وساعد كبيرة وضخمة
ولأن تدريب تلك العضلات ياتى لاحقا بعد الانتهاء من تدريب العضلات الكبيرة
فلو أنك لا تمتلك عضلات ساعد مثل بطل كمال الاجسام فيل هيث فهذا لا يعنى
بالضرورة عدم بناء عضلات ساعد ضخمة فى كثيرا من الاحيان التدريب الشاق
والذكى يتفوق على الجينات بشكل كبير .
تمارين لتضخيم عضلات الرست والساعد
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق