كيف تؤدى تمرين المرجحة بالكابل من وضع الوقوف بطريقة صحيحة
هذا التمرين محبب جدا لكل عشاق عضلات الباى وكل لاعبى كمال الاجسامs.jpg)
قف بالقرب من اقراص الأثقال كاف بحيث يصبح الكابل رأسيا .
إذا وقفت علي مسافة بعيدة للغاية عن الكابل. فستقل فاعلية التمرين
في إعمال العضلات .
كيف تؤدى تمرين المرجحة بالكابل من وضع الوقوف بطريقة صحيحة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق