عالم الفتنس الاول
عالم الفتنس الاول
الجمعة، 18 أبريل 2014
تمرين رفع الجذع والساقين من وضع الرقود
تمرين رفع الجذع والساقين من وضع الرقود
تمرين الكوبرا
استلق علي بطنك علي الأرض وضع يديك خلف العنق،
علي عكس تمرين رفع الجذع وضع الرقود. فإنك في هذا
تمرين رفع الجذع والساقين من وضع الرقود
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
رسالة أحدث
رسالة أقدم
الصفحة الرئيسية
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق